autostima

Che cos’è l’ autostima e come si alimenta

E’ naturale chiedersi che cos’è davvero l’autostima e come si alimenta, come cresce. L’ autostima, lo dice la parola, indica la stima, il valore personale che ognuno attribuisce a sè stesso, cibo di cui si nutre. Essa deriva da come ci si percepisce. Si parla spesso di bassa autostima o di alta autostima. A me…

Dettagli
Conoscere le emozioni per conoscersi

Conoscere le emozioni per conoscersi

Conoscersi e diventare consapevoli di sè stessi presuppone il conoscere le proprie emozioni. Hai mai pensato che il conoscere e riconoscere le tue emozioni è un’abilità che puoi apprendere? Un’abilità necessaria per sviluppare l’autoconsapevolezza. Si sente parlare molto delle emozioni e oggigiorno un minimo bagaglio lessicale emotivo è entrato in uso nel linguaggio comune. Nei…

Dettagli
cosa sono le fobie sociali e perchè vanno curate

Cos’è la fobia sociale e perché è importante curarla?

Cos’è la fobia sociale? Perchè è importante curarla? Spesso le persone che hanno le paure o fobie sociali pensano sia un aspetto caratteriale. Ma non è così! Esse sono curabili e non sono parte del carattere. La paura diventa patologica, e la chiamiamo fobia, quando il disagio pervade la vita personale e professionale portando ad…

Dettagli

La timidezza è un problema?

La timidezza non sempre è un problema. Ti sarà forse capitato di sentirti a disagio in una situazione in cui ti sei trovato al centro dell’attenzione, di fronte ad un applauso in pubblico o prima di fare i ringraziamenti dopo gli auguri corali di buon compleanno o congratulazioni. Se ti riconosci in questo semplice esempio…

Dettagli

A chi raccontare la tua storia?

C’è sempre un momento in cui una storia va raccontata, ho insistito. Altrimenti per tutta la vita si resta prigionieri di un segreto. (Haruki Murakami)     Arriva il momento in cui decidi che non vuoi lasciare nella solitudine il tuo racconto. Lo cominci durante qualche scambio e confidenza con amici o famigliari ma… nessuno…

Dettagli