Quando la comunicazione può rovinare una vacanza

Il tipo di comunicazione che utilizziamo con gli altri può rovinare una vacanza e pure rinviarla. In vacanza o no, siamo tutti continuamente immersi nelle relazioni e nella comunicazione.  Una comunicazione di cattiva qualità, infatti, può diventare una forte fonte di stress. E riconoscerla può esserti utile per stopparla e riprenderla in modo diverso. Conosciamo…

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ansia e attacchi panico

Ho avuto un attacco di panico?

Hai mai pensato che il forte disagio che hai avuto fosse un attacco di panico? L’ attacco di panico è un attacco improvviso di intensa apprensione, terrore e sensazione di disastro incombente. Si presenta con grande rapidità e raggiunge un picco d’intensità in un arco di 10 minuti. In quest’arco di tempo per essere un…

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cosa sono le fobie sociali e perchè vanno curate

Cos’è la fobia sociale e perché è importante curarla?

Cos’è la fobia sociale? Perchè è importante curarla? Spesso le persone che hanno le paure o fobie sociali pensano sia un aspetto caratteriale. Ma non è così! Esse sono curabili e non sono parte del carattere. La paura diventa patologica, e la chiamiamo fobia, quando il disagio pervade la vita personale e professionale portando ad…

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